La duración es de 1 hora aproximadamente.
El número de sesiones varía en función de la persona y su situación.
Las nuevas tecnologías facilitan la comunicación, además de ofrecernos una alternativa eficaz cuando las circunstancias no permiten acudir a las sesiones presenciales (trabajo, distancia, enfermedad…).
La terapia psicológica online utiliza las mismas técnicas y herramientas que la terapia presencial de manera adaptada, lo que nos permite acercar la psicología a cada persona y situación concreta.
Podrás realizar las sesiones desde la comodidad e intimidad de tu casa, o el lugar que tu elijas.
Desde cualquier dispositivo: ordenador, tablet o móvil.
Sólo dedicas el tiempo de la sesión, sin desplazamientos ni esperas.
No tienes necesidad de interrumpir tu terapia en caso de viaje por trabajo, mudanza o vacaciones.
Formación dirigida a mejorar las estrategias y habilidades para enfrentarse a reducir el estrés. Incluye estrategias variadas para la reducción del estrés: técnicas cognitivas, gestión eficaz del tiempo, resolución de problemas, técnicas de relajación y mindfulness.
