Etiqueta: Ansiedad
Ataques de pánico: qué son, cómo se sienten y cómo tratarlos desde la psicología
Qué es un ataque de pánico y cómo identificarlo Síntomas físicos y sensaciones comunes en ataques de pánico Un ataque de pánico es una respuesta intensa del cuerpo ante una amenaza percibida, aunque esta no sea real. Se presenta de forma repentina, sin previo aviso, y genera una sensación abrumadora de miedo. Entre los síntomas…
Estrategias efectivas para superar la ansiedad con ayuda profesional
La ansiedad es una respuesta emocional natural ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve constante e intensa, puede interferir en la vida diaria y afectar el bienestar emocional y físico de la persona. Este trastorno se manifiesta de diversas maneras, como preocupaciones excesivas, ataques de pánico o una sensación constante de tensión. Para muchas…
Alimentación emocional: por qué comemos sin hambre y cómo abordarlo desde la psicología
La alimentación emocional es un fenómeno común que ocurre cuando comemos no por hambre física, sino para gestionar nuestras emociones. Muchas veces recurrimos a la comida como una forma de consuelo, para lidiar con el estrés, la ansiedad, la tristeza o el aburrimiento. Este comportamiento puede llevar a la ingesta excesiva de alimentos, generalmente altos…
