Etiqueta: Nutrición
¿Qué es la psiconutrición y cómo puede ayudarte a mejorar tu relación con la comida?
Comprendiendo la psiconutrición: un enfoque integral La conexión entre mente y alimentación La psiconutrición es una disciplina que estudia la relación entre la mente y la alimentación, integrando conocimientos de la psicología y la nutrición para mejorar la salud y el bienestar. A diferencia de las dietas tradicionales, que se centran únicamente en lo que…
Alimentación emocional: por qué comemos sin hambre y cómo abordarlo desde la psicología
La alimentación emocional es un fenómeno común que ocurre cuando comemos no por hambre física, sino para gestionar nuestras emociones. Muchas veces recurrimos a la comida como una forma de consuelo, para lidiar con el estrés, la ansiedad, la tristeza o el aburrimiento. Este comportamiento puede llevar a la ingesta excesiva de alimentos, generalmente altos…
El papel de la nutrición en el bienestar emocional
La conexión entre la nutrición y las emociones Es común pensar que la nutrición solo afecta al cuerpo físico, pero, en realidad, lo que comemos tiene un impacto directo en nuestro bienestar emocional. Numerosos estudios científicos han demostrado que la calidad de nuestra dieta influye en nuestro estado de ánimo, nivel de energía y en…
