Etiqueta: Mindfulness
Estrategias efectivas para superar la ansiedad con ayuda profesional
La ansiedad es una respuesta emocional natural ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve constante e intensa, puede interferir en la vida diaria y afectar el bienestar emocional y físico de la persona. Este trastorno se manifiesta de diversas maneras, como preocupaciones excesivas, ataques de pánico o una sensación constante de tensión. Para muchas…
Autoestima baja: causas, consecuencias y cómo fortalecerla con terapia
La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos y de nuestro valor como personas. Tener una buena autoestima es fundamental para el bienestar emocional y psicológico. Sin embargo, cuando nuestra autoestima se ve afectada, pueden surgir una serie de problemas emocionales y conductuales. El concepto de autoestima baja hace referencia a la falta…
