Etiqueta: Bienestar emocional
Relaciones tóxicas: cómo reconocerlas y qué hacer para salir de ellas
Cómo identificar relaciones tóxicas y sus señales más comunes Señales y patrones comunes Las relaciones tóxicas son aquellas en las que predominan comportamientos dañinos, como el control, la manipulación, el abuso emocional o la falta de respeto. Identificarlas no siempre es sencillo, ya que muchas veces estas dinámicas se normalizan o se justifican con excusas…
El papel de la nutrición en el bienestar emocional
La conexión entre la nutrición y las emociones Es común pensar que la nutrición solo afecta al cuerpo físico, pero, en realidad, lo que comemos tiene un impacto directo en nuestro bienestar emocional. Numerosos estudios científicos han demostrado que la calidad de nuestra dieta influye en nuestro estado de ánimo, nivel de energía y en…
