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Alimentación emocional: por qué comemos sin hambre y cómo abordarlo desde la psicología
La alimentación emocional es un fenómeno común que ocurre cuando comemos no por hambre física, sino para gestionar nuestras emociones. Muchas veces recurrimos a la comida como una forma de consuelo, para lidiar con el estrés, la ansiedad, la tristeza o el aburrimiento. Este comportamiento puede llevar a la ingesta excesiva de alimentos, generalmente altos…
